Массаж точки от давления

Помимо таблеток и отваров, с гипертонией помогают бороться методы мануальных терапевтов. Активные точки от давления позволяют добиться стойкого эффекта за короткий промежуток времени.

Советы Лю Хуншена: китайская медицина

Китайский доктор Лю Хуншен владеет секретами точечного воздействия на организм и лечения болезней таким образом.

Зная, какие точки необходимо надавить и в какой последовательности это сделать, можно самостоятельно в домашних условиях или на работе понизить артериальное давление.

Спровоцировать скачок давления может стресс, изменение погодных условий, физическая нагрузка, алкоголь, курение. Если под рукой нет лекарственных препаратов, нужно выбирать иной способ воздействия.

Для того, чтобы снизить высокое давление, необходимо задействовать две точки, расположенные на боковой поверхности шеи: одна под мочкой уха, вторая – посередине ключицы, вертикально внизу.
На точки не нужно давить, достаточно легко водить подушечкой пальца вверх-вниз, соединяя точки между собой, 10 раз вниз-вверх с каждой стороны шеи. Еще одна точка, помогающая сбить давление, находится на щеке, на полсантиметра в сторону носа, напротив мочки уха. Для того, чтобы точка начала «работать», ее массируют круговыми движениями около минуты. Степень нажима – достаточно сильная, но не доставляющая боли.

массаж точки от давления

10 активных точек от доктора Маматова

Мануальный терапевт, врач –остеопат, приверженец народной медицины и нетрадиционных методов лечения, дипломированный доктор Алексей Маматов делится своими способами борьбы с гипертонией.

Первая точка расположена на внутренней стороне предплечья, посередине. Для того, чтобы ее найти, нужно отступить от нижнего края ладони расстояние, равное максимальной ширине верхней фаланги большого пальца правой руки, умноженное на 1,5; Вторая точка – между складками лучезапястного сустава, посередине предплечья, с его внутренней стороны; Для определения местонахождения третьей точки нужно сжать пальцы в кулак: точка находится в центре ладони на линии между средним и безымянным пальцами; Четвертая точка – на стопе, между основаниями безымянного пальца и мизинца на верхней части (не на подошве); Еще одна точка на ноге – у оснований большого и второго пальца; Аналогичная точка находится на подошве, на окончании бороздки, которая образуется при поджатии пальцев ноги; На 4 пальца выше лодыжки с внутренне стороны ноги – седьмая активная точка. Массаж этой точки не только снизит повышенное давление, но и активизирует сексуальную энергию, избавит от отеков, улучшит обмен жидкостей в организме; Результативным будет воздействие на точку между большим и указательным пальцами; Облегчит состояние массаж макушки; Точка в ухе расположена посередине хряща в верхней части ушной раковины

массаж точки от давления

Кроме макушки, все точки являются парными, т.е. точечный массаж нужно делать с обеих сторон. Не нужно массажировать все перечисленные точки, достаточно выбрать 4-6 наиболее действенных. Определить их можно методом проб и ошибок, наибольший эффект дадут те из них, нажатие на которые вызывает боль.

Если вам понравилось это видео, то вы можете получить и другие уроки Алексея Маматова, для этого просто кликните на кнопку под картинками ниже:
массаж точки от давления
массаж точки от давления

Алексей Маматов рекомендует употреблять в пищу следующие продукты:

Грецкие орехи Ягоды брусники Облепиху Малину Курагу Апельсины Лимоны Сок алоэ

И тренировать стопы, катая и перенося без помощи рук мелкие предметы, полезна ходьба по крупной гальке, ножные контрастные ванны.

Рекомендации Владимира Ячменникова

1. Чтобы снять острую сердечную боль, нужно сдавить левый мизинец с обеих сторон у основания ногтя. Постепенно давление на палец должно нарастать, вызывая болевые ощущения, а затем – медленно расслаблять захват. Процедуру можно повторить несколько раз;
2. Выровнять артериальное давление, как высокое, так и пониженное поможет воздействие на точку, расположенную на уровне локтевого сустава. Если согнуть руку в локте, то на линии между локтевым мыщелком и ложбинкой локтевой складки, посередине, расположена активная точка.

Точки можно массировать круговыми движениями, надавливать на них, постепенно усиливая и ослабляя воздействие.

Помимо точечного массажа, специалисты рекомендуют давать организму посильную физическую нагрузку, делать утреннюю гимнастику, гулять, ходить, плавать.

Обязательным условием является отказ от курения и ограничение спиртных напитков. В рационе гипертоника не должна присутствовать соленая, острая, копченая пища. Необходимо следить за весом.

Справиться с ухудшением физического состояния при резком подъеме давления помогут

зеленый чай

с лимоном, кусочек горького шоколада, компресс с

яблочным уксусом

(разведенным водой 1:1) на стопы.

Массаж активных точек поможет быстро нормализовать артериальное давление самостоятельно, не принесет побочных эффектов и не требует никаких дополнительных приспособлений, поэтому является доступным средством. Зная, какие точки необходимо задействовать, каждый может помочь себе или кому-то рядом.

массаж точки от давления

Есть одно средство о высокого давления — Normalife. Действует сразу и навсегда. Он полностью состоит из натуральных компонентов, поэтому не имеет противопоказаний.

Главная ценность препарата – комплексное воздействие на причину возникновения высокого давления – суженные кровеносные сосуды.

Проверьте у себя симптомы вот на этой странице

Высокое давление бывает просто недомоганием или признаком болезни. Облегчить симптомы гипертонии поможет акупунктура. Грамотная техника  улучшает работу органов дыхания, сердца, сосудов, нервной системы.

В основе акупрессуры лежит восточное учение о движении энергии. При правильном воздействии на некоторые точки, описанные еще в древних трактатах, можно свести к минимуму ее вредное влияние при избытке и направить в зону, где ее не хватает. Система шиацу помогает укреплению иммунитета. Восточные лекари разработали технику влияния на акупунктурные точки для снижения давления. Сеансы массажа проводят курсами.

Основные принципы методики

Перед процедурой надо обязательно уточнить давление: если оно слишком высокое, акупрессуру выполняют максимум 15 минут. В таком состоянии гипертоник бывает очень чувствительным, и неосторожное касание может быть мучительным. В то время как основная задача такого массажа – расслабление мышц с последующим воздействием на конкретные точки. Для полного релакса можно включить музыку и аромалампу с эфирным маслом.

Перед массажем хорошо разогрейте руки. Воздействовать на акупунктурные точки для понижения давления надо кратковременно и не очень сильно. При точном соблюдении техники после сеанса ощущается тепло и приятная ломота, сохраняющиеся 25-30 минут.

Тренируйтесь уже сегодня, не дожидаясь критических симптомов, когда осваивать новые приемы будет намного сложнее.

Советы Алексея Маматова – врача-невролога, мануального терапевта, остеопата, специалиста народной медицины – на этом видео:

Доктор показывает много вариантов, как снизить давление, воздействуя на акупунктурные точки, но для себя достаточно выбрать те зоны, влияние на которые вызывает максимальный дискомфорт.

Техника акупунктуры

Каждая область человеческого тела связана с определенными процессами. Акупунктурные точки при гипертонии используют в нескольких зонах:

Большим пальцем надо надавить на точку с локализацией слева, под челюстью. Там должен чувствоваться пульс сонной артерии. Держать 10 секунд. Потом надо отпустить точку, глубоко вздохнуть и нажать снова. Процедуру повторяют трижды, потом те же манипуляции проделывают с симметричной точкой с другой стороны челюсти. Трижды нажимают на зону продолговатого мозга. Держать также до десяти. Трижды прижимают затылочную кость, постепенно увеличивая силу воздействия. Тремя пальцами давить на шею сзади, к низу. Движения надо выполнять синхронно. Повторить процедуру трижды. Теми же тремя пальцами нажимают на подложечную зону. Держать 10 секунд, надавливание повторяют 10 раз. С усилием сжимают и растягивают средний палец. Упражнение выполняют поочередно на каждой руке.

Есть и другие приемы нормализации показателей АД:

Легкие поглаживания воротниковой зоны. Особых усилий тут не надо. Аккуратными движениями с едва заметным нажимом массируют шею. Поглаживания грудной клетки (верхняя часть). Затылок массируют подушечками пальцев. Движения все время  легкие.

Третий метод активации акупунктурных точек от давления

Точка G 11 – зона, отвечающая за канал толстой кишки. Локализуется на вершине складки локтя у ее наружного конца. Массируется до трех минут круговыми движениями при максимально согнутой руке. Е 36. Если  рука лежит на колене, то под 4-м пальцем можно увидеть углубление  – активную точку 100 болезней. Зону греют феном до трех минут до изменения цвета. При массаже может ощущаться неприятное покалывание. Если верить преданию, то в древности жил человек, владевший особыми знаниями о точке долголетия. Соблюдая завет отца, он каждый день прижигал точку долголетия. Ему удалось быть свидетелем рождения и смерти не одного императора Японии. Акупунктурная точка от повышенного давления VG 20 впервые описана в 282 году в трактате, являющемся каноном основ иглоукалывания и прижигания. В середине темени пересекаются множество каналов. Массаж способствует увеличению поступления кислорода в мозг.  Массировать точку 3-5 минут. Точка VG 14 – остистый отросток 7-го шейного позвонка, у которого находится точка, выше и больше всех других позвонков. Массируется активно в течение 2-3 минут. Точка VС 12 локализуется на 4 поперечных пальца выше пупка. Обрабатывать так же, как и предыдущую. Точка АТ 55 локализуется в верхней части ушной раковины с внутренней стороны, массировать аккуратно с помощью спички или кончика ногтя на протяжении 2-3 минут. Точка МС 6 локализуется внутри предплечья на 2 цуня выше лучезапястной складки (цунь – размер ногтевой фаланги). Она предохраняет организм от плохой потаенной энергии. Точка RP 6 локализуется на голени немного сзади от большой берцовой кости на 3 цуня или 4 поперечных пальца выше центра наиболее выступающей части внутренней лодыжки. Массировать как предыдущую. Точка С 7 локализуется у локтевого края лучезапястной складки. Обрабатывать активно до 5 минут. Точка VВ 34 – зона желчного пузыря – локализуется на 3 пальца ниже нижнего края наколенника. Массировать до 5 минут круговыми движениями. Точка V 40 находится в центре подколенной складки между сухожилиями двухглавой мышцы бедра и полуперепончатыми мышцами. Массируют – как обычно. R 1 локализуется в середине подошвы. Является источником канала почек. Точное расположение – в середине подошвы между второй и третьей плюсневыми костями.

Увидеть акупунктурные точки для снятия давления можно на этом ролике:

Противопоказания

Как любая лечебная процедура массаж имеет свои ограничения. Не рекомендуют проводить сеанс на пустой желудок, принимать пищу надо за 40 минут.

В период критических дней женщины также воздерживаются от дополнительных нагрузок.

Акупунктура запрещена при следующих заболеваниях:

Острые инфекционные болезни. Онкологические проблемы. Туберкулез (активная форма). Заболевания крови. Переломы костей. Сердечная недостаточность. Серьезное переутомление. Гипертония 3 типа, гипертонический криз. Кишечное расстройство. Повреждения кожи. Венерические болезни. Лихорадка. Сахарный диабет в тяжелой форме. Острая фаза психических расстройств.

В качестве скорой самопомощи при недомогании можно воспользоваться рекомендациями лекаря Лю Хуншена. Быстро улучшить показатели АД можно при воздействии всего на две акупунктурные точки при высоком давлении:

Под мочкой уха есть активная точка. Найдите линию, которая прошла бы до ключицы. Для нормализации давления достаточно легко провести по этому контуру вниз пальцами. Таких поглаживаний надо сделать с двух сторон по 10 раз. На расстоянии в 0,5 см от уха к носу, на уровне края мочки локализуется точка, которую доктор Лю рекомендует массировать  1 минуту. Нажимать сильно, но без боли.

Дополнительные советы, как без лекарств нормализовать АД:

До 30 ед. АД можно сбросить, если задержать на выдохе дыхание до 10 секунд. Повторять упражнение на протяжении 2-3 минут. Выпить что-то кислое, например, чай – зеленый с лимоном. Хорошо снижает давление холодная вода: умойтесь, подержите руки под водой (до локтя), приложите мокрые салфетки к области солнечного сплетения и щитовидной железы, подержать ступни в тазу с холодной водой. По возможности можно принять ванну с температурой воды до 36 градусов. Для усиления эффекта можно добавить масло лаванды или экстракт валерианы. На 30-40 пунктов снизить АД можно яблочным уксусом, если мокрые салфетки наложить на подошвы.

Есть у китайцев замечательная пословица: здоровье – половина счастья. И лекарь Лю Хуншен советует следить за своим здоровьем. И возможно, когда-то эти приемы точечного массажа заменят десяток докторов.

Симптомы артериальной гипертензии знакомы довольно многим. Это головные боли в области висков и затылка, шум в голове, головокружение, недомогание. Лечить данный недуг необходимо под постоянным наблюдением специалиста. Но если все же болезнь не прогрессировала в хроническую форму, то если применять точечный массаж в совокупности со стандартным лечением, можно добиться позитивного результата.

Почему стоит прибегнуть к массажу

массаж точки от давления

Применяя точечный массаж, можно понизить уровень давления. Кроме того, процедура улучшает общее состояние пациента.

Перед проведением сеанса нужно обязательно измерить давление. Если уровень АД находится в пределах нормы, можно приступать к процедуре. Если уровень артериального давления при гипертензии повышен, то необходимо добиться его снижения.

Выполнять массаж необходимо в следующих точках:

Первая зона находится в верхней части головы, сразу за теменем — во время воздействия на эту точку пациент должен быть в сидячем положении. Это обеспечит максимальную эффективность влияния и позволит добиться снижения АД. Точка, находящаяся на линии позвонка, на затылке чуть ниже границы роста волос — во время выполнения массажа человек должен пребывать в положении сидя. Биологически активная зона около спинных лопаток. Она расположена сразу между 3-им позвонком спины и лопатками — во время выполнения процедуры больной должен находиться исключительно в положении лежа на животе. Массаж биологически активных зон должен выполняться одновременно с двух сторон, в ином случае процедура не принесет результата.

Правила массажа:

Активные зоны симметрично расположены на голенной части ноги, на пять сантиметров выше лодыжки. При выполнении влияния пациент должен находиться в положении сидя, и слегка выпрямив ноги. Биологически активные зоны массажируются одновременно. Симметричные точки, находящиеся в локтевых изгибах руки. Они должны массажироваться в положении лежа. Это позволяет достичь максимального уровня расслабления. Равноудаленные биологически активные зоны, находящиеся на спине человека, около промежутка 5-6 грудных позвонков. Во время сеанса массажа этих зон пациент находится в положении лежа на животе. Массаж точек выполняется одновременно. Биосимметричные точки, находящиеся в области 4 биологически активной зоны. При влиянии человек пребывает в том же положении, что и при воздействии на 4 зону, а массаж выполняется идентично шестым точкам.

Несимметричная точка, находящаяся между шестым и седьмым позвонком. При влиянии больному можно находиться как в положении лежа, так и сидя, но при этом слегка нагнувшись вперед. Точка расположена во внутренней части голени, в 5-ти сантиметрах выше лодыжки. При массаже больной должен сидеть на стуле средней высоты, немного расправив ноги. Точки разминаются симметрично. Точки, находящиеся на внутренней части голени, на несколько сантиметров выше точки №9. При воздействии больной должен находиться в том же положении. Рекомендуется для лучшего эффекта выполнять массаж биологически активных зон 9 и 10 одновременно. Точка, находящаяся на подошве стопы, в том месте, где возникает небольшая ямочка в результате сжиманий пальцев ног. Для проработки этой зоны больной должен находиться в удобной позе сидя. Массирование точек происходит поочередно.

Почему важно воздействовать на эти зоны

Эти места, при их массировании,оказывают успокаивающее и расслабляющее воздействие, вследствие чего способствуют уменьшению артериального давления.

Для массажа прибегают к круговым движениям и слегка вдавливающимся нажатиям, при помощи которых можно максимально повлиять на точку. Длительность воздействия на одну точку не должна превышать пяти минут.

При артериальной гипертензии лучше всего помогает массаж 11 зоны, на подошве стопы. Для массирования данной точки используют тонизирующий метод, то есть, более сильные вдавливания, которые сопровождаются эффектом вибрации. Период воздействия на точку около 1 минуты за один раз. При этом ее массировать нужно с интервалом в 3 минуты 3 раза. Если массаж был правильно сделан, то через некоторое время после сеанса можно почувствовать приятную ломоту, а также значительный спад давления.

Самые эффективные зоны, которые идеально подходят для воздействия при гипертонии:

В районе предплечья со стороны спины сразу под дельтовидной мышцей. Биологически активные зоны массируются поочередно тонизирующим методом. При этом больной должен находиться в лежачем положении на животе, сложив руки за спину. Не менее эффективное место расположено на внутренней стороне запястья, сразу между сухожилиями. Массаж выполняется вращающимися движениями, параллельно на двух руках, при этом они должны лежать на столе ладонью вверх. Точки, находящиеся в висках. Массируются одновременно круговыми движениями вперед и назад. Длительность сеанса не должна превышать 10-ти минут. Больной должен находиться в сидячем или полулежащем положении.

Выполнение одного лишь точечного массажа для предотвращения гипертензии недостаточно. Его необходимо совмещать с медикаментозным лечением, которое прописал опытный специалист. В ходе того, как болезнь пойдет на спад, необходимо будет снизить дозы употребления лекарственных препаратов, а процедуру точечного массажа можно использовать до полного исчезновения недуга. Если уровень артериального давления при гипертензии значительно повышен, то его устойчивого снижения можно добиться именно таким методом.

Рекомендуем прочитать:

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: